サーブレシーブは決まり事が全て！あることをするだけでいきなりサーブレシーブが返る驚きの練習法

こんにちは！こーたです🏐

今回は家で出来る

決まり事を作る

練習法に

ついて話していきます！

実は試合中って

いつも同じ位置でサーブレシーブを

している訳では無いんです

試合中は

気分が高まったり逆に沈んだり

その時の心理状況によって

微妙にレシーブ位置が変わってしまうんです！

これが、

試合中にレシーブが返らない

1番の原因なんです！

つまり、

いつも同じ位置でレシーブが出来れば

あなたは

・試合中に

   本来の自分の力を

   出せるようになる訳です！

逆に、知らないままだと、

・試合中に

   自分の力を

   出し切れないんです！

自分の力を出し切れないままだと

負けてしまったり

レギュラーから落とされてたり

してしまいます

それに

自分の力が出し切れないと

歯痒い思いをしたままになってしまいます

そんなの嫌ですよね？

そこで今回紹介するのが

「決め事トレーニング」

このトレーニングは

どんな状況でも

いつも同じ位置でレシーブ出来るように

するためのものです

自分のいつもの位置で

レシーブが出来れば

自分の力を試合中に

100%出し切ることが出来ます！

それでは早速やり方を紹介します！

Step1.事前に自分がコートの

          どの位置でレシーブしているかを

          確認する

          (この時、エンド・サイドラインから

           何歩などで自分なりの基準を作る)

Step2.コートに見立てられる場所を探す

          (カーペットの端や部屋の隅など)

Step3.決めた場所で

          自分の事前に決めた確認動作を行う

Step4.レシーブの構えをする

この動作を10回行います

意識すること

・実際にコートに立っていると考える

・基準がちゃんと行われているか意識する

   (足の歩幅はいつも通りか等)

このトレーニングで

普段と同じ位置でレシーブすることが

出来るようになり

どんなサーブでも普段通りの

プレーが出来るようになって

試合で頼られる選手に

なりましょう！

興味が湧いた、実践したい、と思った人は、

今すぐ、

メモかスクショを

                    してください！

意識していなかったことを意識するのに、

1回でできるようになる人はいません！

いつでも見れるようにしておくのが

お   す   す   め  です！

最後まで見てくださって

ありがとうございました！